Leistungen & Preise

Du hast den wichtigsten Schritt auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl getan und Dich für ein Personal Training und/oder Food Coaching entschieden. Gerne bespreche ich mit Dir die individuellen Ablauf- und Gestaltungsmöglichkeiten - nach Wunsch bei Dir zu Hause, oder an einem öffentlichen Ort. Neben dem persönlichen Kennenlernen steht hierbei die Aufnahme Deines derzeitigen IST-Zustands und die Definition Deiner Ziele im Vordergrund.

PERSONAL TRAINING
60 Min. Training
Wir trainieren bei Dir zu Hause, im Garten, oder in der freien Natur -
individuell angepasstes Functional Training, Lauftraining uvm.

98,- € / Einheit

960,- € /Zehnerkarte

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PERSONAL TRAINING für Paare/Freunde/Kollegen (2 Personen)
60 Min. Training
Gemeinsames Training und gegenseitige Motivation ist Euer Ding? Dann lasst uns zusammen Grenzen überschreiten! Egal ob mit dem Partner, der besten Freundin, Arbeitskollegen oder den Kindern, hier ist Teamwork angesagt!
Wir trainieren bei Euch zu Hause, oder in der freien Natur.
Individuell angepasstes Functional Training, Lauftraining uvm.

118,- € / Einheit

1140,-€ / Zehnerkarte

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KLEINGRUPPEN TRAINING OUTDOOR (3-4 Personen)
60 Min. Training

Ein effektives Gruppentraining, das aufgrund der Gruppengröße eine intensive Betreuung bietet, wahlweise in der freien Natur, oder bei Euch zu Hause. Das Angebot richtet sich sowohl an bereits bestehende Gruppen (Freunde, Familien, Arbeitskollegen, etc.), als auch an Einzelpersonen, die ich gerne in bestehende Gruppen vermittle, oder neue Gruppen erstelle.

Ort nach Absprache
Kleingruppen von 3-4 Personen

33,- € / Teilnehmer

310,-€ / Zehnerkarte

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GRUPPEN TRAINING OUTDOOR (5-8 Personen, größere Gruppen auf Anfrage)
60 Min. Training

Ein effektives Gruppentraining, ganz Euren Bedürfnissen angepasst, wahlweise in der freien Natur, oder bei Euch zu Hause. Das Angebot richtet sich sowohl an bereits bestehende Gruppen (Freunde, Familien, Arbeitskollegen, etc.), als auch an Einzelpersonen, die ich gerne in bestehende Gruppen vermittle, oder neue Gruppen erstelle.
Ort nach Absprache

20,- € / Teilnehmer

179,- € / Zehnerkarte

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Walking und Workout Walking (max. 10 Personen)

60 Minuten Training

Angeleitetes Walking (Warm Up, Walking und anschließendes Stretching) in Gruppen von maximal 10 Personen für Anfänger und Fortgeschrittene, Teilnahme per Zehnerkarte. Beim Workout Walking werden leichte funktionelle Kraftübungen (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) in die Walking-Einheit eingebaut. Die aktuellen Kurszeiten findest Du unter dem Reiter "Walkinggruppen" im Menü.
Ort: Iserlohner Stadtgebiet oder nach Absprache

120,- € Kursgebühr / Teilnehmer

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Food Coaching Einzelberatung

60 Min. Beratung
Ort nach Absprache, auf Wunsch via Skype

98,- € / Beratung

960,- € / Zehnerkarte

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TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSPLANPAKET
Erstellen eines zielorientierten Trainings- und Ernährungsplans
- Einweisung in Trainingsplan und Ernährungsplan
  (inkl. 2 Kontrollmessungen zu Beginn und zum Abschluss des Coachings)

- Kühlschrankcheck zu Beginn des Coachings

- 2 Einkaufsberatungen

- 1 gemeinsames Kochen mit Rezepttipps und zahlreichen Anregungen

– weitere Kontrollmessungen mit Trainings- & Ernährungsplanauffrischung (95,- €)

499,- € (der Preis enthält 5 Beratungsstunden à 60 Minuten und die Vor- und Nachbereitungszeit des Coaches)

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TRAININGSPLANPAKET

Erstellen eines zielorientierten und individuell auf Dich angepassten Trainingsplans

- Einweisung in den Trainingsplan

- Durchführung der enthaltenen Übungen unter Anleitung

249,-€ (der Preis enthält 1 Beratungs- und 1 Trainingsstunde à 60 Minuten und die Erstellung des individuellen Trainingsplans durch den Coach)

ERNÄHRUNGSBERATUNGSPAKET

Erstellen eines Ernährungsplans

- Kühlschrankcheck zu Beginn des Coachings

- 2 Einkaufsberatungen

- 1 gemeinsames Kochen mit Rezepttipps und zahlreichen Anregungen

– weitere Kontrollmessungen mit Ernährungsplanauffrischung (65,- €)

399,- € (der Preis enthält 4 Beratungsstunden à 60 Minuten und die Vor- und Nachbereitungszeit des Food Coaches)

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FIRMENFITNESS
60 Min. – Ort nach Absprache • Gruppen bis 15 Personen

Individuell gestaltet in den Räumlichkeiten des Unternehmens oder Outdoor

ab 149,- €

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GUTSCHEINE
Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft - ob Personal Trainer Stunden, Walking oder Food Coaching, gerne erstelle ich Dir einen individuellen Gutschein nach Deinen Vorstellungen.

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ANFAHRTSKOSTEN

bis 15 km Umkreis: inklusive

ab 15 km: 0,30,- € je Kilometer, bei Zehnerkarten nach Absprache

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Ich behalte mir vor, bei Terminabsagen, die nicht mindestens 24 Stunden im Voraus erfolgen, die Kosten der gebuchten Einheit vollumfänglich zu berechnen.

Alle angegebenen Preise sind Endpreise, exklusive ggf. anfallender Anfahrtskosten oder Kosten für Lebensmittel etc.